龙年伊始，万象更新

欢迎同学们回到校园

   新学期是一个崭新的开始

充满新的机遇

也会面临新的挑战

心理健康教育服务中心将一如既往

守护同学们的心理健康

我校心理健康教育服务中心免费为全校学生提供心理咨询及相关服务。

1.心理咨询服务时间

周一至周五

8:30-12:00；14:30-17:30；18:30-20:30

2.心理咨询预约方式

①现场预约：于服务时间内前往体育馆二楼值班室预约；

②电话预约：拨打中心电话 0872-2186978预约；

③扫码预约：扫描下方二维码预约；

④班级心理委员预约：联系班级心理委员预约

具体流程：通过以上4种途径预约咨询，预约时登记基本信息→等待工作人员电话回复确认时间及相关信息→于规定时间内前往咨询

3.心理咨询地点

体育馆二楼 2-1--2-5

4.注意事项 

（1）心理咨询的频率一般1次/周，一次 50 分钟左右；

（2）第一次咨询提前10分钟抵达咨询室，如有特殊情况无法准时到来，请提前半个工作日联系心理中心说明情况，取消或修改预约时间；

（3）至少提前半天预约咨询，如遇危机情况，可向中心说明，及时进行咨询。

（4）如对本次咨询不满意，可致电心理中心申请转介；

（5）咨询师将严格遵守咨询伦理，咨询前签署保密协议，充分保护同学们的隐私。

5.其他心理辅导

除一对一心理咨询外，同学们还可以使用这些心理服务帮助自己：

（1）心理自助系统

自助系统可以进行心理测评、阅读心理科普知识，学习心理调适的方法，听心理音乐等。扫码登录进入自助系统，登录名和密码均为学号。

（2）音乐放松

通过心理放松、音乐催眠、冥想、心理放松训练，可以宣泄情感、释放压力，辅助改善情绪、激发感情、振奋精神。

（3）宣泄

采用呐喊宣泄、击打宣泄、智能互动宣泄有针对性进行正向性情绪疏导，发泄负面情绪。

（4）其他咨询热线

卫生健康热线：12320

全国青少年心理咨询热线：12355

北京市心理援助热线：010-82951332

北京安定医院心理咨询热线：010-58303286

昆明市心理危机研究与干预中心24小时热线电话：0871-65011111或12320-5。

“守望云心”心理服务平台：热线咨询-0871-65919822

网络咨询QQ-3116422154